Anonim

Vrijeme čitanja 4 minute

LUKSUZNO SMJEŠTAJ

Prvo je odabrati mjesto za boravak koje je daleko od gradske buke i gdje nema ničega ili gotovo ništa, što podsjeća na posao. Dakle, što više uđete u prirodu, to je bolje i bolje. Kao primjer, predlažemo mjesto poput ekskluzivnog imanja La Nava del Barranco, izgubljenog na poljima Kastilje - La Mancha, gotovo na granici s Jaénom.

Iznajmljivanje cijelog kompleksa na jedan dan iznosi oko 60.000 eura i savršeno je za ono što tražimo: detoksikacija radne snage.

Ne nastavljajući dalje, u ovom su se okruženju opustili međunarodne poznate ličnosti i postojanost, od Karoline iz Monaka, katarskog šeika ili samog kralja Emérita Juan Carlosa, pored brojnih privatnih poduzetnika koji s vremena na vrijeme odlaze tamo,

I nije za manje: privatno lovačko imanje veće od 2.000 četvornih metara, s dvanaest luksuznih soba, privatnom pistom, bazenom, spa … i mogućnost bavljenja svim vrstama aktivnosti: od baloniranja do vožnje četveronošcima Za farmu.

Comida en el campo en La Nava del Barranco

Obroci na selu © La Nava del Barranco

MALA NEPOKRETNOST

Zatim sport i meditacija . Jer kad čovjek želi izgubiti sebe i pobjeći se od nečega, kontradiktorno, vrlo je dobro pokušati pronaći sebe. To je ono što je put prema našem unutarnjem ja pitati 'što se događa? Koji problem imate? i pokušati to riješiti bez više lijeka nego što to imamo u mozgu.

To je, ukratko, pažnja, terapija koja u posljednje vrijeme postaje vrlo moderna - upravo zbog naprezanja stresa. Iako njegova praksa datira još iz godina: pojavila se prije više od 2500 godina u Indiji, ali bilo je to 70-ih godina kada je stigla na zapad - prvi medicinski centar otvoren u Massachusettsu . I od tada nije prestao rasti kao tehnika za poboljšanje kvalitete života ljudi.

To je vrlo dobro rekla profesorica Alejandra Vallejo-Nágera, koja je od prakse na vlastitoj koži prešla na nastavu. A prošlo je gotovo 20 godina. Pa, ona potvrđuje da se sesijama od deset minuta dnevno, savršeno kompatibilnim s okruženjem poput onoga koje pruža izlet u prirodu ili planinu poput onoga koje predlažemo, naša biološka dob može smanjiti za najviše sedam godina .

Stoga se isplati družiti - ne treba ništa više nego leći, s ispruženim leđima i ispruženim nogama - i pokušati se povezati s našim unutrašnjim jajima i našim emocijama kako bismo počeli pronalaziti naše žarište patnje. Ako to radite u tihom i mirnom okruženju i u kojem ne morate brinuti ni o čemu drugom, uživajte, naravno, puno pomaže.

Mindfullness: libera tu mente, conecta con el espacio

Mindfullness: oslobodite svoj um, povežite se s prostorom © Alamy

VOLITE LI DA VOZITE?

Vrlo važno je i prijevozno sredstvo . Mnogi ljudi pate i zbog toga trpe stres, samo misleći da moraju voziti avionom, zar ne?

Pa, i za to postoji lijek u slučaju ovog bijega u selo zbog kojeg ne trebate napustiti poluotok : putovati automobilom. Naravno, ne vrijedi odabrati niti jedan automobil. Ideal je to učiniti u onom koji izgleda preuzet iz ne tako daleke budućnosti i koji je učinio da naš život učinimo podnošljivijim na četiri kotača.

Ono što je jedan od onih SUV-ova koje možete koristiti što prije, kako biste se kretali središtem Madrida kako biste se sakrili u poljima Kastilje nakon putovanja kilometrima po zemljanim cestama - ako bismo govorili o odjeći, to bi bilo jednako 'elegantan, ali neformalan', tako da se razumijemo.

Od onih koji su opremljeni vrhunskim tehnologijama, ne mislim samo na GPS ili radar koji otkrivaju prepreke i čine zaustavljanje automobila, što je, usput rečeno, vrlo prikladno ako putujete kroz planinu - već na sjedala koja vas masiraju od vrata maternice do lumbalnog zgloba do kraja, ako želite, kao u novom SUV-u Peugeota bez daljnjeg. Vau, čini se da želite da se putovanje nikad ne završi, iako znate da je ono što očekujete na kraju puta još bolje. Pa, tko je rekao stres?

La Nava del Barranco

La Nava del Barranco © DR