Savršeni san postoji i može se ostvariti u madridskom hotelu

Anonim

Vrijeme čitanja 6 minuta

Kako je savršeno noćno spavanje u hotelu? Ne, ne mislite da je to onaj u kojem satima i satima ležite u krevetu. "Nije pitanje količine, već kvalitete", podsjeća nas dr. Nerina Ramlakhan, stručnjakinja za san i dobrobit, koja surađuje s Meliá Hotels & Resorts u kreiranju specifičnog programa kojim bi se pomoglo i gostima Meliá Madrid Serrano. poput ostalih hotela u lancu, da se odmorite i opustite optimalno.

Pogledajte 7 fotografija

Postizanje čistog sna je lakše u Meliá Madrid Serranu

"Možete osjetiti, čak i ako ne uključite svjetlost, ljubav, brigu i strast mjesta, možete osjetiti svoju dušu, čak i prije nego što vaše pet osjetila opaze što se događa oko vas, možete to osjetiti u svom srcu, možete ga osjetiti u želucu, možete ga osjetiti u svom tijelu ", objašnjava liječnik, koji proučava funkcioniranje mozga i spavanje više od 20 godina.

Ono što nam govori dr. Ramlakhan je nešto što se već prirodno događa u hotelima španske hotelske tvrtke. Soul Matters Meliá Hotels & Resorts radi stvari s pažnjom i strašću da se duša stvari probudi. Duša onih listova niti stavljenih pažljivo u rane jutarnje sate i odabrane savjesno, od tog parfema koji preplavljuje sve i prima vas neopisivim senzacijama i sjećanjima, tog jela koje jedete s pogledom na more i onoga bilješke koje su kuhane s velikom pažnjom …

SLEEP HAVEN

Sada je Meliá Hoteles & Resorts željela otići korak dalje i dizajnirala je Sleep Haven Suite u području Level u Meliá Madrid Serranu , gdje će zahvaljujući dubokom znanju dr. Nerine Ramlakhan gost osjetiti dušu svega toga što vas okružuje, što će vam pomoći da uživate u noći čistog sna, koji je pravi način spavanja, kako je opisano: "San je pametno dizajniran tako da možemo napuniti i obnoviti tijelo na svim razinama, a ne samo fizički, ali i emocionalno i duhovno; također za popravak mozga. "

Doživljaj Sleep Haven započinje mnogo prije prijave u hotel, upitnikom koji pita gosta o njihovom načinu života i rutini spavanja. Budući da artikuliranje personaliziranog programa poput onog koji nudi Meliá Hotels & Resorts zahtijeva puno prethodnih informacija s kojima će se obratiti različitim aspektima osobe koja se liječi.

Ukupno postoji pet elemenata na koje treba obratiti posebnu pozornost, što je liječnik potvrdio nakon dva desetljeća pokušaja promjene načina spavanja. Naziva ih "pet nespojivih": prehrana, unos kofeina, hidratacija, odnos s tehnologijom i odnos s spavanjem.

OVDJE ĆE VRATITI VIDEO

SAVJETI ZA „Otkrivanje duse sline“

- Nerazgovarajući 1: doručak oko 30-45 minuta nakon buđenja. Pomoći će vam da stvorite više melatonina i bolje spavate.

- Nepogodno 2: Pijte najmanje dvije litre vode dnevno, po mogućnosti alkalno, kako biste izbjegli dehidraciju koju mnogi pate, a da toga ne shvate.

- Nepregovarajući 3: maksimalno smanjite razinu kofeina, jer osim što štetno spava, izravno je povezan s raznim zdravstvenim rizicima.

- Nepodgovarajući 4: isključite se od tehnologije sat vremena prije nego što uđete u krevet. Naša energija radi u ciklusima od 60-90 minuta, a ciklus prije spavanja ključan je za odmor. Dobar trik je koristiti košaru za odlaganje tehnoloških uređaja daleko od kreveta koje nudi Meliá Hotels & Resorts.

- Nepodgovarajući 5: Lezite prije ponoći najmanje četiri puta tjedno. Najkvalitetniji san dobiva se između 10 noću i 5 ujutro, tako da ako kasno krenete u krevet, veliki dio vašeg sna neće biti tako obnavljajući.

SLEEP HAVEN Suite

Već u apartmanu Sleep Haven Suite u madridskom hotelu Level nastavite smjernice za postizanje mirnog sna te noći. Gost će naći primjerak knjige Nerina Ramlakhan Fast Asleep Wide Awake, kao i pismo liječnika s savjetima o hrani, vježbama i jogi, pravilnoj temperaturi apartmana, standardima korištenja tehnologije, pravilan način tuširanja i druge inicijative vezane za osobno blagostanje tijekom boravka koje će apartman također pretvoriti u sretan i siguran prostor.

"Kad se osjećamo sigurno spavamo. Neki ljudi mogu imati problema prije spavanja čak i u dobrom hotelu, tako da je moja suradnja s Meliá Hotels & Resorts usmjerena na stvaranje kuće izvan kuće. Utočište za putnike i poduzetnici mogu ući u apartman i osjetiti da se nalaze na sigurnom i duboko opuštajućem mjestu te se na taj način osjećaju kao kod kuće ", kaže svjetski poznati stručnjak.

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

Postizanje mirnog sna ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući hranu, vježbanje ili pravilnu upotrebu tehnologija. © Hoteli i odmarališta Meliá

CONCIERGE SLEEP HAVEN

Član hotelskog tima, posebno osposobljen za razvoj wellness programa Sleep Haven, nadzirat će iskustvo spavanja gosta: pripremanje kupke na kraju dana, posluživanje toplih napitaka prije spavanja i pružanje kućice Sleep Haven s predmetima koju možete ponijeti sa sobom da nastavite rutinu kod kuće: masku za spavanje, čepiće za uši, magla od lavande za isparavanje na jastuku, Epsom soli za kupanje, opuštajuće vrećice čaja …

Usluga koja se može činiti vrlo funkcionalnom, ali to je puno više od toga. Soul Matters je kada Concierge Sleep Haven s ljubavlju priprema vodu za kupku i dodaje soli za kupanje, kad ljubazno pozove da odloži tehnološke uređaje daleko od kreveta ili kada je zainteresiran za predlaganje različitih masaža ili joga klasa u kojima će uživati hotel

"Uvijek postoji interakcija sa svime što nas okružuje. Kad se netko pripremi i prenese tu strast, inspiraciju i radost kroz usluge koje nudi, izravno utječe na one koji stupe u kontakt s tom uslugom. To je gotovo kao početak Newtona, jer svaka akcija ima jednaku i suprotnu reakciju. Ono što doprinosimo izravno je onome što je primljeno ", zaključuje dr. Nerina Ramlakhan.

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. rezervirati

Sleep Haven Suite, Meliá Madrid Serrano, spreman za postizanje čistog sna. © Hoteli i odmarališta Meliá

Živite sada

HOTEL

Smješten u najekskluzivnijem susjedstvu Madrida, onom u Salamanci, hotel Meliá Madrid Serrano savršeno je polazna točka za istraživanje grada: od kupovine u obližnjim ulicama do posjeta važnim muzejima kojima se grad može pohvaliti.

Ali ako pored toga želite doživjeti autentično ekskluzivno iskustvo, u prostoru The Level, koji se nalazi na sedmom katu zgrade, uživat ćete u jedinstvenoj i personaliziranoj pažnji i raznolikim uslugama, poput pristupa privatnoj terasi i u The Level Lounge, cjelodnevni asortiman vrhunskih pića i grickalica.

U sobama The Level sve je osmišljeno kako bi vaš boravak učinio ugodnijim: pogodnosti branda Loewe, pažljiv doček, usluga odmora, aparat za kavu Nespresso, madraci DreaMax dizajnirani isključivo za Meliá Hotels & Resorts … Pažljivo obratite pažnju da oni probude dušu stvari koje okružuju gosta i koje podstiču idealno okruženje, tako da ovo pada bez otpora u naručje Morpheusa.

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

Gosti područja Meliá Madrid Serrano The Level imat će ekskluzivan pristup svojoj terasi. © Hoteli i odmarališta Meliá

Pogledajte 7 fotografija

Postizanje čistog sna je lakše u Meliá Madrid Serranu